3 sugestões de alimentação saudável para seu filho

Feriado para os pais e também para as crianças aproveitarem: hora de tirar a fantasia do guarda-roupa e se divertir. Mas depois de tanta folia, é hora de voltar ao ritmo normal.    Isso porque as crianças fogem do padrão a alimentação as vezes fica um pouco em segundo plano depois de tanta festa. Por isso, separamos um cardápio interessante para que seu filho tenha energia e saúde:   Sugestão 1:   Café da manhã: - Mamão em pedaços - Bisnaguinha com cream cheese - Leite com achocolatado Lanche da manhã: - Iogurte frutas Almoço:- Salada verde - Arroz - Feijão - Frango desfiado - Mandioquinha saute - Gelatina morango Lanche da tarde: - Suco de melancia Jantar: - Sopa creme abóbora - Arroz c/ervilhas - Iscas de carne grelhada - Banana assada   Sugestão 2:   Café da manhã: - Mamão papaia com Cereal - Bolo Simples - Leite com achocolatado morango Lanche da manhã:- Suco de acerola Almoço: - Salada de mini cenoura crua - Arroz - Feijão Preto - Bolo de carne - Couve refogada - Ameixa Lanche da tarde: - Carambola Jantar: - Canja - Arroz - Omelete com espinafre - Gelatina colorida   Sugestão 3:    Café da manhã: - Abacaxi em rodelas - Leite batido com maça - Pão de leite com geléia morango Lanche da manhã: - Água de coco Almoço: - Salada de alface com mini tomate - Macarrão parafuso ao sugo - Carne de panela em cubos - Couve – flor cozida - Gelatina de limão Lanche da tarde:- Suco de caju Jantar:- Sopa de legumes em pedaços - Almôndegas de frango - Purê de batatas - Compota de Pêra